Dinamiskā stiepšanās ar yogas elementiem

Sunday  14 January  2018  5:30 PM    Sunday  14 January  2018 7:00 PM
Save (56) Saved (57)
Last update 15/01/2018
  764

Lokanības uzlaboša ar yogas elementiem būs šī treniņa tēma. Uzlabosim muskuļu elasticitāti un atbrīvosim dziļos audus no saspringuma, izmantojot dažādus aktīvus vingrinājumus un dinamiskas kustības.

Treniņā Tu:
-veicināsi fleksibilitāti visās mugurkaula daļās un arī iegurņa un plecu rajonā;
-veidosi ķermeni izturīgu pret ikdienas stresu;
-veidosi pareizu stāju;
-uzlabosi fizisko labsajūtu.

Katrā FIZIO AZ nodarbībā sava īpaša tēma. Nodarbību tēmām var sekot līdzi FIZIO AZ. Iepriekšēja pieteikšanās uz treniņiem ir obligāta. Vietu skaits ierobežots!

Nodarbības paredzētas gan iesācējiem, gan jau pieredzējušiem sportistiem. Katram dalībniekam tiks piedāvāts individuāls risinājums izturības attīstīšanai, atkarībā no viņa sagatavotības. Paralēli muskuļu stiprināšanai, tie tiks arī stiepti. Nodarbību laikā tiks mācīts kā pareizi strādāt ar savu ķermeni, lai treniņš būtu efektīgs un traumu risks samazinātos līdz minimumam.
Kursa laikā Tu:
- Daudz stiprināsi dziļo muskulatūru, neaizmirstot par pārējām muskuļu grupām ;
-Attīstīsi lokanību un gūsi informāciju par korektu un veselībai drošu ķermeņa treniņu;
-Iemācīsies pareizus stājas pamatprincipus;
-Gūsi izpratni par pareizu vingrinājumu izpildi, kas tev noderēs arī citos treniņos un dzīvē.

Nodarbība notiek sertificētas fizioterapeites Agitas Zariņas vadībā, kurai ir 3 gadu pieredze tieši grupu nodarbību vadīšanā. Pēc treniņa ir iespēja uzdot sev interesējošus jautājumus.

Ja Tev ir kāda diagnoze, slimība vai stāvoklis, kas varētu traucēt treniņa gaitā izpildīt dotos vingrinājumus, lūgums, par to informēt laicīgi, piesakoties uz nodarbībām.

Organizatos patur tiesības vajadzības gadījumā atcelt treniņu, iepriekš vienojoties par to ar dalībniekiem.

Nodarbības maksa 10 eur, treniņa ilgums 1,5 stundas, viss nepieciešamais inventārs iekļauts cenā. Ja tiek rezervētas 3 janvāra nodarības uzreiz, tad maksa par vienu treniņu 8 eur.

Nodarbības vietas adrese: http://poleandharmony.lv/kontakti/

Raksti uz FIZIO AZ, lai saņemtu tālāko informāciju nodarbību rezervēšanai.

food
Nearby hotels and apartments
Pole & Harmony
Brīvības gatve 214 M, Riga, Latvia
Pole & Harmony
Brīvības gatve 214 M, Riga, Latvia