Initiation à la méditation pleine conscience

Thursday  25 April  2019  5:30 PM    Thursday  25 April  2019 7:00 PM
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Last update 26/04/2019
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Initiation à la méditation pleine conscience
From 11 Apr 2019 to 02 May 2019
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Cours de méditation pleine conscience et pratique ensemble.
Pensez a prendre un tapis, et/ou un coussin, un pled peu être utile lorsque l'on est immobile, une chaise pliante si vous êtes plus confortable.
« La pleine conscience consiste à faire attention : savoir où est la pensé et être capable de choisir où la concentrer »
Au-delà des preuves scientifiques, il est utile de rappeler que la pleine conscience enseigne d'abord de Prendre soin de soi.
- Elle maintient l’équilibre émotionnel
- Elle développe la pensée sans jugement.
- Elle améliore la sérénité et la confiance
- Elle augmente l’attention sur le présent
- Elle diminue les niveaux de stress
- Elle améliore la capacité à prendre des décisions
- Elle augmente la capacité à faire face aux situations négatives
- Elle diminue l’impulsivité
- Elle développe la capacité d'écoute
- Elle améliore les rapport avec les autres
- Elle accroît l'estime de soi
- Elle augmente les capacités cognitives.
- Elle améliore la qualité de la vie
- Elle améliore la gestion des états psychopathologiques.
- Elle réduit la douleur
- Elle améliore la fonction immunitaire
Merci de confirmer votre présence par SMS 1h avant maxi au 06 59 51 45 81
Participation en libre conscience
Patrick Estrade :
Enseignant certifié en Minfulness, 30ans d’expérience de la méditation.
ET aussi ...
Coach certifié en développement personnel et professionnel.
Coach certifié en reconversion professionnel
Certification en cours RNCP II Master en coaching orienté solution®
En activité depuis 10 ans

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