Club Yoga della Risata il sole è dentro

Lo Yoga della Risata è un allenamento alla Gioia: aiuta a cambiare abitudini e a tornare a ridere di più nella Vita quotidiana come quando eravamo bimbi Il riso fa buon sangue! Lo Yoga della Risata allena alla Gioia proponendo esercizi per tornare a ridere di più nella Vita di tutti i giorni! La risata prolungata è in grado di ridurre tutti i tipi di stress, è un antidoto potente contro la depressione, incoraggia a coltivare un atteggiamento positivo. Ma cosa si fa esattamente? Favoriamo le risate facendo tutti assieme dei movimenti semplici ispirati alla giocosità dei bambini: battiamo le mani girandoci a destra e a sinistra, mentre ci guardiamo negli occhi e ci sorridiamo. Simuliamo atti quotidiani come mettere sul viso una crema speciale (la Crema della Risata) che ci dà allegria, usiamo il filo interMentale per pulire la mente dai pensieri inutili... Quando ridiamo di <3 cuore, come i bambini, lasciamo uscire dai nostri polmoni una maggior quantità di anidride carbonica e favoriamo una migliore ossigenazione portando benessere al nostro corpo e alla nostra mente. Anche attivarci un po' fisicamente ci aiuta a sentirci meglio, ad allontanare i pensieri grigi ed il malumore! Nel Marzo 1995 il medico indiano Madan Kataria e sua moglie Madhuri, insegnante di Yoga, hanno avuto la splendida idea di inventare lo Yoga della Risata = esercizi per stimolare la risata alternati a respirazioni. Questa pratica ormai si è diffusa in più di 100 Paesi in tutto il Mondo!