RELAX - Achtsamkeit & Entspannungs-Mix

Thursday  25 October  2018    Thursday  20 December  2018
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Last update 09/12/2018
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Recurring event

Für mehr Balance und Lebensfreude im Alltag
Dieser wunderbare Kurs richtet sich an alle, die ihren privaten und beruflichen Alltag gelassener angehen und mit belastenden Gedanken und Gefühlen besser umgehen möchten. Steigern Sie Ihr körperliches und seelische Wohlbefinden und schenken Sie sich Zeit.
Achtsam nehmen wir Körper, Gedanken, Empfindungen und Atem in der Ruhe war. Gleichzeitig begleiten uns Meditationen im Sitzen oder Bewegen sowie Entspannungstechniken wie Autogenes Training und PMR (Progressive Muskelrelaxion). Sanfte Dehnübungen und achtsame Bewegungen runden den Kurs ab und sorgen für die Erhaltung der Beweglichkeit.
max. 7 Teilnehmer/innen pro Kurs
Donnerstag, 19.45-21.00 Uhr, für Frauen
Daten: 25. Oktober 2018, 29. November 2018, 20. Dezember 2018 und 17. Dezember 2019
Mehr Infos auf: https://www.bewegungundbegegnung.ch/angebot/bewegung/relax-achtsamkeitstraining-entspannungs-mix/
Ich freue mich sehr auf diese entspannte Begegnung mit euch ????❤
Miriam

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