RETIRO INTENSIVO: YOGA & MEDITACIÓN (VÉLEZ-MÁLAGA) – CENTRO SANTILLÁN

Este retiro intensivo de yoga y meditación está dirigido tanto a aquellas personas que deseen iniciarse en el yoga y la meditación como a l@s practicantes que deseen tener un conocimiento más profundo de estas técnicas milenarias.

Estará dirigido por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 18 años e instructora desde hace 9. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Actualmente imparte clases regulares en grupo, así como sesiones privadas en Málaga y dirige retiros de yoga para grupos en lugares rodeados de naturaleza. 

El lugar elegido para este retiro intensivo es el Centro Santillán Yoga & Wellness Hotel****, un centro de yoga y bienestar especialmente diseñado para retiros y entrenamientos. Está ubicado en una finca de 50.000 m2 en La Axarquía, entre las montañas y a pocos minutos del mar, con extensos jardines, espacios diseñados para la meditación y senderos para caminar, dónde podrá disfrutar de estupendas vistas al mediterráneo e increíbles puestas de sol. Este centro rodeado de tranquilidad y naturaleza, cuenta con piscina de agua salada, una pista de padel y una espectacular sala técnica de yoga de 170 m2 con suelo de madera y aislamiento térmico, equipada para la práctica de cualquier estilo de yoga con todos los accesorios necesarios:  esterillas de 6 mm de espesor, bloques de espuma, bloques de madera, cinturones, almohadones, mantas, sacos de arena, sillas… Además cuenta con 24 estaciones de Yoga Wall y cinturones de pared desmontables que puede ser utilizado en cinco alturas diferentes.

El Centro Santillán se caracteriza por su paz y armonía, es un lugar perfecto, si no para alcanzar la iluminación, al menos para meditar y acudir a un encuentro con nosotros mismos.  Ha sido calificado por la prensa como uno de los mejores centros de yoga y bienestar de Europa y uno de los 20 mejores del mundo. Incluso el propio Dalai Lama se hospedó en este centro en uno de sus viajes a España. 

270 €

• El precio incluye: 2 noches de alojamiento en habitación doble (estándar o superior) con baño privado (con 2 camas o cama de matrimonio), pensión completa (desayuno, almuerzo y cena), todos los talleres y actividades según el Programa.
• Una vez comprobemos la disponibilidad de plazas, le enviaremos por correo electrónico la confirmación de la reserva con los detalles para llevar a cabo el pago. La reserva no tendrá validez hasta que no se abone un anticipo por importe de 60 € mediante transferencia bancaria.
• Si por cualquier motivo tuviera que cancelar la reserva, hasta 30 días antes de la fecha del evento le devolveremos el 100 % del anticipo.
• El Centro Santillán ofrece alimentación vegetariana basada en la dieta mediterránea, elaborada en lo posible con productos orgánicos de su propio huerto y árboles frutales de la finca. También dispone de huevos frescos de gallinero propio. 
• El alojamiento se asignará siguiendo el orden de inscripción y se respetarán las preferencias mientras haya disponibilidad.

Viernes, 2 de Marzo 2018

• A partir de las 16:00 h. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones.
• 18:00 – Bienvenida y presentación.
• 18:30 – Introducción: El Camino del Yoga.
• 19:30 – Práctica de Hatha yoga seguida de Yoga Nidra (el sueño consciente).
• 21:00 – Cena: comida vegetariana basada en la dieta mediterránea (elaborada con productos orgánicos del huerto o procedentes de la agricultora local)

Sábado, 3 de Marzo 2018

• 08:30 – Pranayama: técnicas de respiración.
• 09:00 – Práctica de Vinyasa Yoga
• 10:00 – Desayuno
• 11:00 – Taller teórico-práctico: Claves del Hatha Yoga (yoga físico)
• 14:00 – Almuerzo: comida vegetariana basada en la dieta mediterránea (elaborada con productos orgánicos del huerto o procedentes de la agricultora local)
• 17:00 – Taller teórico-práctico: Claves del Raja Yoga (yoga mental)
• 19:00 – Practica de Yin Yoga seguida de meditación Antar Mouna (el silencio interior)
• 20:30 – Cena: comida vegetariana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica

Domingo, 4 de Marzo 2018

• 08:30 – Práctica de Yoga Integral
• 10:00 – Desayuno
• 11:00 – Ajapa japa: meditación con Mantra
• 12:00 – Caminata consciente con práctica de Nada Yoga (yoga del sonido)
• 14:00 – Almuerzo: comida vegetariana basada en la dieta mediterránea (elaborada con productos orgánicos del huerto o procedentes de la agricultora local)
• 16:00 – Clausura y despedida.