Sesión de Hatha yoga, pranayamas y meditación al aire libre.

El cuerpo está en continuo cambio. La práctica regular de yoga tiene beneficios innumerables. Tonifica músculos, estimula el sistema linfático, fortalece nuestros huesos, activa el sistema endocrino, mejora nuestra digestión, enriquece el sistema nervioso (desde la mejora de habilidades motoras hasta el aumento de ciertos neurotransmisores como la dopamina) y sobre todo o por todo esto, nos conecta con el cuerpo.

Durante esta sesión de Hatha Yoga a través del ejercicio físico, de las respiraciónes y de la meditación, relajaremos la mente y disfrutaremos de un cuerpo más vivo.

Trae ropa cómoda, una esterilla, un cojín, y una botella de agua. No comas nada dos o tres horas antes de la práctica. Trae algo de ropa extra por si refresca.

La clase es gratuita, cualquier donación será bien recibida.

Quedamos en: En la puerta del Ángel Caído. Cerca del quiosco. C/ Alfonso XII. 20h10

Click para ver el mapa

**Aclaración**: Eres responsable de tu seguridad y salud. Consulta con tu médico la práctica de yoga en caso que tengas problemas de salud.