TALLER DE MINDFULNESS Impartido por psicólogas.
Inscripciones: 628 99 47 08
o
Puedes elegir horario de mañana: 10:30 a 12:00 o de tarde de 19:30 a 21h.
En el taller gratuito de mindfulness explicamos y experimentamos los conceptos y prácticas del Mindfulness o Atención Plena. El cómo y por qué meditar.
A través de las experiencias percibidas en las practicas que realizaremos en el taller, vamos incorporando los distintos conceptos en torno a Mindfulness. Sus beneficios y aplicaciones están comprobados científicamente: Reduce el estrés y la ansiedad, mejora la calidad de sueño, ayuda a regular las emociones, aumenta la concentración y por tanto la capacidad de aprendizaje y de estudio. Además ayuda gestionar mejor las emociones y a enfrentarse a los problemas de un modo diferente. Pero sobre todo ayuda a sentirse mejor y disfrutar más de la vida.
Entrada gratis